* Vegan capsules met 500 mg ashwagandha * Ashwagandha helpt om lichaam en geest te ontspannen* * Met 7% withanolidesWat is ashwagandha? Ashwagandha, ook wel bekend als Withania somnifera en Indiaanse ginseng, is al meer dan 3000 jaar lang een van de belangrijkste kruidensoorten in de Ayurveda.

De ashwagandhaplant groeit voornamelijk in Zuid-Azië, Afrika en het Middellandse Zeegebied, en kan wel 1 tot 2 meter hoog worden. Voor het maken van ashwagandha-supplementen worden vooral de bladeren en wortels van de plant gebruikt.

Ashwagandha: werking Holland Barrett Ashwagandha helpt lichaam en geest te ontspannen.* Met 1 vegan capsule krijg je 500 mg ashwagandha binnen, wat ook de dosis is die in de meeste studies over de werking van ashwagandha wordt gebruikt. Bovendien is het wortelextract in dit supplement gestandaardiseerd op 7% withanolides, wat het extra hoogwaardig maakt in vergelijking met andere ashwagandha-supplementen.

Omdat ashwagandha een adaptogeen is*, een kruid dat zich aanpast aan wat jouw lichaam nodig heeft*, kan het verschillende effecten hebben in ons lichaam. Zo heeft ashwagandha onder meer een gunstige invloed op het hart en de bloedvaten*, is het goed voor het geheugen* en helpt het bij het bevorderen van de slaapbereidheid.* Kan ashwagandha bijwerkingen geven?

Ashwagandha wordt in de aanbevolen dosering doorgaans goed verdragen. Zoals bij elk supplement is het echter belangrijk om voor gebruik advies in te winnen bij je arts als je zwanger bent, borstvoeding geeft, medicijnen gebruikt, last hebt van allergieën of lichamelijke klachten, of wanneer je onder medisch toezicht staat. Hoe gebruik je ashwagandha? Met 1 capsule per dag krijg je de juiste dosis binnen.

Door de combinatie van hoge dosering en goede opneembaarheid is 1 capsule per dag voldoende. Dit maakt het niet alleen handig, maar zorgt er ook voor dat een potje maar liefst 4 maanden meegaat. Holland Barrett Ashwagandha is vegan en de verpakking is gemaakt van 100% gerecycled plastic. De pot en de dop zijn beide 100% recyclebaar. *Gezondheidsclaims in afwachting van goedkeuring door de Europese Commissie.